Sund kost og gode valg

Tag godt vare på dit helbred


Vi lever kun en gang, så vide vi da ved, og derfor er det kloge valg, at passe mest mulig på sig selv, så man sidder med de bedste kort på hånden så at sige. Kost, motion, god søvn og sunde relationer er forhold, der er vigtige og helt grundliggende for vores trivsel både fysisk og mentalt, så at sætte ind her og prioritere disse forhold, det er klogt at gøre. Idag er skyldes rigtig mange sygdomme en alt for dårlig livsstil, og det skal vi have gjort noget ved, for det er hverken godt for den enkelte der rammes, ligesom det heller ikke er godt for samfundet med syge borgere, der er i mistrivsel. Begynd i det små med at ændre på din livsstil, sætter man barren alt for højt, så er der stor sandsynlighed for, at man ikke lykkes med projekt sund livsstil, og det er jo ikke meningen. Så sæt barren lav i begyndelsen, det er det kloge at gøre.