Spis dig sund

Sund kost er klog kost


Der er så meget, man selv kan gøre, når det kommer til det med ens helbred, sundhed og trivsel, det gælder om at tage ansvar og prioritere ens helbred. I disse år skyller en regulær sundhedsbølge indover os, og vi bombarderes med alt mulig viden omkring det gode sunde liv, og det kan være svært at navigere i, især hvis man er ny indenfor det der med at leve sundt, jo det gælder om at holde tungen lige i munden.
I bund og grund handler det om den sunde fornuft, der er faktisk ikke tale om raketvidenskab, men om at der er et fornuftigt regnskab i forhold til det du indtager og dit output. Spis ikke på følelser, men lær at skelne mellem sult og lyst, det er nemlig to forskellige ting. Og få kigget på dine motionsvaner i samme ombæring, sørger du for at få bevæget din krop på daglig basis kombineret med en sund kost, så er du et rigtig godt sted.